Наши будни

Тема артериальный гипертензий вместе с врачом

12.02.2026
В морозное утро 11 февраля в доме – интернате получатели социальных услуг вместе с врачом разбирали важную тему артериальной гипертензии.
Знакомо ли Вам ощущение, когда голова «распирает», шумит в ушах или темнеет в глазах?
Возмжоно, это сигнал: пора проверить давление!
Что такое артериальная гипертензия?
Это состояние, повышения артериального давления выше нормального, то есть систолического АД  ≥140 мм рт. ст. и/или диастолического АД ≥90 мм рт. ст. Такое состояние оставлять без внимания нельзя!
Почему это серьёзно?
Если не следить за давлением, то при его повышении могут возникнуть серьезные осложнения: инсульт, инфаркт, болезни сердца и почек.
Хорошая новость: занимаясь профилактикой, многие осложнения можно предотвратить
5 простых шагов для контроля артериального давления:
1. Измеряйте давление при плохом самочувствии. Если АД повышается до цифр ≥140/ ≥90 мм. рт. ст., измеряйте его утром и вечером, записывайте цифры в блокнот или в телефон, обратитесь к участковому терапевту. Так вы и врач увидите картину целиком и не пропустите начало гипертонической болезни, которая может начаться незаметно.
2. Если врач назначил лекарства от давления, принимайте их строго по назначению. Не пропускайте приём и не меняйте дозу сами — даже если чувствуете себя хорошо.
3. Сократите соль. Вместо неё используйте травы и специи. Старайтесь не превышать 5 г соли в день (это примерно чайная ложка без горки).
4. Двигайтесь понемногу. Прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка или плавание — выбирайте то, что по силам. Главное — регулярность! Перед началом посоветуйтесь с врачом.
5. Отдыхайте и высыпайтесь. Стресс и недосып поднимают давление. Спите 7–8 часов и находите время для спокойных занятий: чтения, рукоделия, общения с близкими.
Когда звонить в скорую?
Срочно вызывайте помощь, если:
• давление подскочило выше обычных цифр и не контролируется медикаментами, которые Вам назначены врачом;
• появилась резкая слабость в руке или ноге;
• речь стала невнятной или нарушилось зрение;
• возникла острая боль в груди или затруднилось дыхание.
В конце занятия участникам стало понятно, что держать давление под контролем — реально. Для этого не нужны чудеса, а всего лишь внимание к себе и поддержка медицинских работников. Будьте здоровы!
Врач-специалист Хохрина М.Е.

Активное голосование за инициативные проекты в Югре

12.02.2026
Активное голосование за инициативные проекты в Югре
В период с 31 января  по 14 февраля  жители Югры принимают активное участие в онлайн-голосовании  за инициативные проекты.
Традиционно сотрудники и получатели социальных услуг отделения-интерната активно участвуют в голосовании , поддерживая наиболее перспективные и интересные инициативы югорчан

Сердечное слово солдату

11.02.2026
Получатели социальных услуг отделения-интернат присоединились к Всероссийской акции «Письмо солдату», чтобы передать свои самые искренние слова поддержки героям, находящимся в зоне проведения специальной военной операции.
В преддверии Дня защитника Отечества проживающие отделения написали теплые поздравления бойцам, вложив в них частичку своей души и благодарность за верную службу и защиту Родины.
Наши послания - это не просто текст на бумаге. Это настоящее «бумажное объятие», способное согреть сердце в самую трудную минуту.
Письма уже отправились в путь к своим адресатам. И мы надеемся, что они станут для солдат источником сил и напоминанием: за их спиной - вся страна, в каждом доме их ждут, верят и гордятся ими

Психологический тренинг "Жизненный путь или Дорога жизни"

11.02.2026

В рамках программы «Гармония жизни» прошёл яркий и насыщенный психологический тренинг «Жизненный путь или Дорога жизни». Его целью стали рост личностных качеств, улучшение эмоционального состояния и активизация внутренней энергии участников.

Тренинг подарил каждому возможность раскрыть собственный потенциал, повысить самооценку и научиться эффективнее взаимодействовать с окружающими людьми. Участники освоили специальные техники, выполнили творческие задания и приняли участие в командных играх, раскрывших силу единства и доверия.

Особенное впечатление произвели упражнения:

-  «Стрела жизни» — понимание собственного жизненного маршрута,
-  «Мои ресурсы» — осознание уникальных талантов и преимуществ,
-  «Веревочный мост» — проверка на прочность дружбы и способность достигать результатов командой.

Итогом тренинга стало глубокое переосмысление участниками своей роли в жизни, новые идеи и мощный импульс к переменам.

Волшебство Лукоморья: как герои Пушкина ожили в наших руках

11.02.2026
Представьте: вы берёте в руки карандаш - и вдруг словно открываете потайную дверцу в мир детства...

Поэт, влюбленный в жизнь

11.02.2026
В отделении интернат состоялась интеллектуально поэтическая программа «Поэт, влюблённый в жизнь». Мероприятие было приурочено ко дню памяти А. С. Пушкина — дате, когда оборвалась жизнь великого русского поэта.

Участники погрузились в увлекательную викторину о ключевых этапах жизненного и творческого пути А. С. Пушкина. Познакомились с фрагментами оперных постановок и фильмов, созданных по мотивам пушкинских произведений.

Атмосфера мероприятия сочетала уважительную память о поэте с живой беседой: участники делились любимыми строками, вспоминали, как учили пушкинские стихи в школе, обсуждали, какие произведения особенно дороги их сердцу.

Рациональный потребитель

10.02.2026
Мы провели важную встречу, посвященную принципам рационального потребления и финансовой грамотности.
Эта встреча была направлена на повышение уровня осознанности наших подопечных относительно эффективного управления ресурсами и денежными средствами.

Мы обсудили ключевые аспекты, которые помогут каждому существенно сэкономить средства и повысить общий уровень комфорта жизни.
Основные моменты:

-  Осознанное потребление: Простые советы по экономии воды и электроэнергии, уменьшению использования пластика и сортировке отходов.
- Финансовая грамотность: Научитесь управлять своими деньгами, чтобы жить комфортно и уверенно.
-  Импульсивные покупки: Избегайте ненужных расходов, составляйте списки перед походом в магазин.
-  Управление финансами: Храните большую часть денег на депозите, используйте небольшую сумму на ежедневной банковской карте.
-  Анализ мотивов покупок: Поймите свои настоящие потребности и не позволяйте рекламе влиять на вас.

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

Алгоритм рациональной покупки:

1.  Составьте список необходимых покупок, учитывая бюджет.
2.  Сравнивайте цены и характеристики товаров.
3.  Выбирайте качественные продукты по доступной цене.
4.  Помните, что экономя, вы повышаете комфорт своей жизни, а не понижаете его.
5.  Избегайте эмоциональных покупок и давления маркетинговых кампаний.

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
Следуя этим простым правилам, вы сможете значительно сократить расходы и улучшить свое финансовое положение. Поделитесь своим мнением и опытом в комментариях!

День рождения волейбола

10.02.2026

Волейбол — игра, известная своей динамичностью и командным духом, празднует свой день рождения ежегодно 9 февраля. Именно в этот день в 1895 году преподаватель физкультуры Уильям Морган представил миру новую игру, сочетающую элементы баскетбола, тенниса и гандбола .

Сегодня волейбол стал неотъемлемой частью школьной программы физической подготовки . Игры и эстафеты с мячом помогают детям развивать координацию движений, реакцию и чувство команды. Отделение несовершеннолетних присоединилось к празднику, активно участвуя в играх и соревнованиях по волейболу. Спортивный азарт и позитивные эмоции объединили ребят, подарив незабываемые впечатления и заряд энергии на целый год вперёд!

Медбол: Здоровье и активность для граждан старшего поколения

09.02.2026

В нашем центре особое внимание уделяют физической активности граждан старшего поколения. Одно из популярных направлений – занятия с медболом, специальным утяжеленным мячом.

Что дает работа с медболом?

- Укрепляются мышцы и улучшается координация движений.
- Сохраняется подвижность суставов и повышается гибкость тела.
- Поддерживаются сердце и сосуды в тонусе.
- Увеличивается выработка эндорфинов («гормонов счастья»), поднимая настроение.

Наши занятия проходят совместно с квалифицированным тренером, который учит правильно выполнять упражнения и следит за нагрузкой индивидуально для каждого участника. Групповые тренировки создают позитивную атмосферу, стимулируют общение и мотивируют заботиться о собственном здоровье ежедневно.

Мы гордимся результатами наших занятий: наши получатели социальных услуг отмечают улучшение общего состояния организма, повышение жизненного тонуса и ощущение удовлетворенности жизнью.

Особый вкус заботы

09.02.2026
В рамках реализации программы «Перезагрузка+» в отделении-интернат прошел кулинарный мастер-класс по приготовлению традиционных венских вафель.
Получатели социальных услуг с воодушевлением взялись за дело: замешивали тесто, следили за вафельницей и вспоминали свои лучшие кулинарные шедевры.
Когда последняя вафля приобрела идеальную золотистую корочку, новоиспеченные мастера кулинарного искусства отправились в важное путешествие - по комнатам получателей социальных услуг, находящихся на постельном режиме.
С теплыми вафлями в руках они несли не просто сладкое угощение. В каждой тарелке была частичка внимания, душевное тепло и готовность подарить несколько минут живого, искреннего общения. В каждой комнате аромат свежей выпечки смешивался с улыбками, словами поддержки и тем особенным чувством, когда знаешь: о тебе помнят, тебя ценят.
Мастер-класс доказал простую истину: самые обычные вещи - совместное творчество, внимание к тем, кто особенно в нем нуждается - могут стать источником огромной радости.
Вафли давно съели, но тепло, которое они принесли, останется с нами гораздо дольше. Ведь когда делаешь что-то для других от чистого сердца, получаешь взамен самое ценное - осознание своей нужности, удовлетворение от сделанного добра и ту самую душевную теплоту, которая согревает даже в холодные дни.

Новости 81 - 90 из 1881
Начало | Пред. | 7 8 9 10 11 | След. | Конец